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drecom_pokotenのブログ http://pokoten.dreamlog.jp/ ja 吾妻徹の筋トレプログラムがおすすめ http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900325.html 吾妻徹の筋トレプログラム１日たった１０分でマッチョボディを手に入れる方法今日は筋トレを成功させたいあなたに！！とっておきの筋力増強プログラムをお伝えします。まずはこちらをクリック ↓↓↓ 筋トレ成功プログラム自宅で簡単にできる方法これは自宅で... 2009-12-01T15:41:11+09:00

今日は筋トレを成功させたいあなたに！！
とっておきの筋力増強プログラムをお伝えします。

まずはこちらをクリック

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筋トレ成功プログラム自宅で簡単にできる方法

これは自宅でできる簡単な方法です。

しかも１日たったの１０分！

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筋トレアドバイザーの吾妻徹が教える「非常識な筋トレ」についてでした！

～編集後記～

今日はなんだかんだで疲れて仕事で疲れたなぁ。

腰痛治療も行く予定だったんですが、

忙しくていけずじまいです・・・

年末まではちょっとむずかしそうだなぁ。

筋トレだけは毎日続けてますけどｗ

そういえば、昨日都内なのにタヌキを見ました＞＜

はじめ猫かな？って思ったんですが、

よく見るとタヌキだったんですｗ

「どうやって生きてるんだろうな？」

「一人で生きてるのかな？」

なんて思ってしまったわたしなのでした☆”

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バストアップマッサージ・体操は本当に効く？ ]]> めちゃめちゃダンスが上手い人 http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900318.html この前街中で、大好きだったレゲエの曲のカバーが流れてました。歳がバレそうですが、二十歳くらいの時レゲエがすごく流行ったことがあって、私もめちゃめちゃ聴いてた時期があったんです。といっても好き嫌いが激しく、聴いてた曲は偏ってましたけど。レゲ... 2009-11-12T17:29:55+09:00
大好きだったレゲエの曲のカバーが流れてました。

歳がバレそうですが、

二十歳くらいの時レゲエがすごく流行ったことがあって、

私もめちゃめちゃ聴いてた時期があったんです。

といっても好き嫌いが激しく、

聴いてた曲は偏ってましたけど。

レゲエバーも結構あって、（今もあるよね？）

朝まで飲んで踊って、不健康に遊んでました。

そういうところは外人が多くてみんな

めちゃめちゃダンスが上手い！

私は踊るのとか得意でなかったので、

恥ずかしかった記憶がよくあります。

とまあ、そんなことを思い出しました。

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渋谷屋根裏 ]]> 激しい腰痛持ち主人 http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900311.html 激しい腰痛持ち主人座椅子を使ったことありますか？最初は年寄りじみた気がして抵抗があったのですが、使い始めるとこれは本当に楽でいいですね。今わが家にあるのは、激しい腰痛持ち主人が買った、主人サイズの大きいやつです。昼間はもっぱら使うのは私で... 2009-11-12T17:28:56+09:00

座椅子を使ったことありますか？

最初は年寄りじみた気がして抵抗があったのですが、

使い始めるとこれは本当に楽でいいですね。

今わが家にあるのは、

激しい腰痛持ち主人が買った、

主人サイズの大きいやつです。

昼間はもっぱら使うのは私です。

座椅子の前にパソコン持ってきてこんな文章書いたり、

ネットしたり、ご飯食べたり、テレビ見たり。

買ったのは主人ですが、

一番使ってる時間が長いのは私です♪

唯一の難は重いことかな。

掃除の時案外邪魔なので、

出し入れ自由なキャスターでもついてるといいなと思ったりもしてます。

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以前、

腰痛で寝れない時はゴルフボールを腰に当てると書いたのですが、

この前もっといいのを見つけました。

肩こり用の器具で、

鎌のような形をしていて、

先端はもちろん鎌じゃなく、きゅっと丸くなっていて、

ツボにあてるものなのですが、

これを寝る時腰に当てると、見事にいいです！！

私の場合は坐骨神経痛タイプなので、

横向きになり、

その器具をツボにあて体重をかけ、

取っ手のような部分をお腹で微調整しながら、

ずらしていろんなツボにあてたりしてます。

ぜひお試しです！

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妊婦腰痛 ]]> 肩こりや腰痛持ちの方へ http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900293.html 肩こりや腰痛持ちの方へすっかり第九の似合う季節になってきました。去年は西本智美さんの第九をを聴いたのですが、まあかっこよくって迫力満点。女の惚れる女です。彼女を見ると宝塚にはまる人の気持ちがわかる気がします。指揮者って以外にハードワークで... 2009-11-12T17:26:14+09:00

すっかり第九の似合う季節になってきました。

去年は西本智美さんの第九をを聴いたのですが、

まあかっこよくって迫力満点。

女の惚れる女です。

彼女を見ると宝塚にはまる人の気持ちがわかる気がします。

指揮者って以外にハードワークで、

肩こりや腰痛持ちの方が多いようで、

筋トレとかジョギングとかするそうです。

前にテレビで彼女の特集をしていたので、

気にしてみていたのですが、

そんな様子は全然見せなかった。

どうなんでしょう。

女性特有の柔らかさでガバー出来てるんでしょうか？

ああ彼女のコンサートまた行きたい！！

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整体腰痛治療 ]]> コクる場面について http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900285.html コクる場面について好きな人と付き合い始めって、だいたい告白からですか？漫画とかでは必ずコクる場面が出てきますよね。で、コクらずに何となく付き合ってると、この人私のこと本当に好きなのかしらと、疑心暗鬼になって危機が訪れるパターンが多いです。私... 2009-11-06T17:28:17+09:00
好きな人と付き合い始めって、だいたい告白からですか？

漫画とかでは必ずコクる場面が出てきますよね。

で、コクらずに何となく付き合ってると、

この人私のこと本当に好きなのかしらと、

疑心暗鬼になって危機が訪れるパターンが多いです。

私は一度も経験ないです・・・

告白したりされたりとかはありますが、

それで付き合うところまでいったことないです。

告白するまでは大変だけど、

うまく付き合えるまでいけば、

彼氏彼女の約束をしたようなものだから、

あとが楽そうでいいですよね。

＜♪おすすめのサイト♪＞

告白タイミング
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付き合う告白
初デート成功
ファッション雑誌メンズ
告白契約書
両想いになれる方法
惚れる告白
女の子振られた時
告白場所 ]]> 小さい子の恋愛事情 http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900277.html ＜小さい子の恋愛事情＞女の子っていつ頃からおしゃれに目覚めるんでしょう。自分の記憶では物心ついたころにはもう目覚めてたので、その前ですよね。ママ友さんの話によると、４歳くらいからもう服装や髪形にうるさくなるそうです。外見を気にするということは、... 2009-11-06T17:26:46+09:00
女の子っていつ頃からおしゃれに目覚めるんでしょう。

自分の記憶では物心ついたころにはもう目覚めてたので、その前ですよね。

ママ友さんの話によると、４歳くらいからもう服装や髪形に

うるさくなるそうです。

外見を気にするということは、

異性を振り向かせるための本能がもう働いてるということですよね。

４歳で。。。

それに比べてなんで男の子ってそういうの遅いんでしょうね。

服に興味持つのなんて中学に入ってやっとですからね。

女の子からすれば、やっとかよ！という感じですよね。

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人生いつだって大変
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惚れる一言
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振り向かせる恋愛
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男性と女性恋愛の違い ]]> 絶対腰痛持ちって分かる時 http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900266.html 絶対腰痛持ちって分かる時道行く人を見るとき、顔や髪型より、体型のバランスとか歩き方を見ちゃいます。いい肉の付きかたしてるなとか、この肉の付き方は膝に悪そうとか、絶対腰痛持ちだろうなとか。腰痛持ちかどうかは、歩き方や姿勢でもわかりますよね。 ... 2009-11-06T17:24:32+09:00
道行く人を見るとき、

顔や髪型より、体型のバランスとか歩き方を見ちゃいます。

いい肉の付きかたしてるなとか、

この肉の付き方は膝に悪そうとか、

絶対腰痛持ちだろうなとか。

腰痛持ちかどうかは、歩き方や姿勢でもわかりますよね。

あと肩こりも姿勢でわかります。

そういう人たちを見て、自分を改めたりしています。

ゴルフの石川遼くんが、

「いい思考はいい姿勢からくる」というようなことを言っていました。

確かに、よい姿勢の人は覇気のあるいい顔してるし、

体調にも影響あるでしょうし、

ひょっとしたら体型だってよくなるかもしれないですよ。

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腰痛み
ヘルニア予防腰痛対策
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ここぞとばかりに行ったのですが
何だか突っ張ってたのだけど
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自分へ投資
とても嬉しかったです ]]> 腰痛はホントに辛いっすわ http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900255.html ＜腰痛はホントに辛いっすわ＞私は年に一回くらい腰痛になります。理由は特に見当たらないのですが、痛み出すと１～２週間ずっと辛いです。で、何もしてないのに、ふっと治ります。不思議と。あまり痛いと夜寝れないので、痛い部分にゴルフボールをあてて寝ま... 2009-11-06T17:22:52+09:00
私は年に一回くらい腰痛になります。

理由は特に見当たらないのですが、

痛み出すと１～２週間ずっと辛いです。

で、何もしてないのに、ふっと治ります。不思議と。

あまり痛いと夜寝れないので、

痛い部分にゴルフボールをあてて寝ます。

つぼにうまくあたると天国のように気持ちいい・・・

腰が痛いと、じっと座ってられないし、

何をしても集中できないですよね。

最近は運動もとんとしてないし、

車ばかり乗ってあまり歩かないし、

歳とったら確実に万年腰痛持ち・・・

＜♪おすすめのサイト♪＞

つきあうきっかけ
好きな女の子メールテクニック
再チャレンジアタック方法
デート誘い方
女性へアピール
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失恋立ち直る方法
腰痛治療プログラム
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腰痛治療第一人者 ]]> 日本語の入っている音楽について http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900248.html 日本語の入っている音楽について最近運転中にあまり音楽を聴かなくなってきました。運転に集中出来なくなったりするからです。特に日本語の歌の入ってる音楽だと、運転によろしくないことが多いです。歌って恋愛系の歌詞が多いので、日本語だと意味が解かっち... 2009-11-06T17:20:39+09:00
最近運転中にあまり音楽を聴かなくなってきました。

運転に集中出来なくなったりするからです。

特に日本語の歌の入ってる音楽だと、

運転によろしくないことが多いです。

歌って恋愛系の歌詞が多いので、

日本語だと意味が解かっちゃって、

聞いて分析してしまうんです。

いやいやそんな愛情表現はないだろうとか、

いいじゃん別れちゃえばとかですね。

安全運転第一ですから、流す音楽には要注意です。

＜♪おすすめのサイト♪＞

恋愛相談無料
かわいい子探してるなら
恋愛裏技
告白振られた
女性好意
デートキス
女性恋愛心理
清潔感のある服装コーディネート
女心本音
本物恋愛商材 ]]> 好きな子はこのジャニタレ http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900239.html 「好きな子はこのジャニタレ」普段あまりドラマは見ないのですが、たまにどっぷりはまるドラマが出てきます。今は、嵐の相葉君が主役の「マイガール」です♪ 恋愛主題のドラマは好きではないのですが、ほんのり恋愛が出てくる程度ならむしろ大好きで、このドラ... 2009-11-06T17:18:53+09:00

普段あまりドラマは見ないのですが、

たまにどっぷりはまるドラマが出てきます。

今は、嵐の相葉君が主役の「マイガール」です♪

恋愛主題のドラマは好きではないのですが、

ほんのり恋愛が出てくる程度ならむしろ大好きで、

このドラマも、死んでしまった彼女との恋愛の日々が

少しづつ出てくる感じがとてもいいです。

恋愛が現在進行形だと、

恋人との危機が訪れたり、悩んだり苦しんだりとかいう

描写があまり好きではないので。

＜♪おすすめのサイト♪＞

告白一番大事なこと
恋愛での女性の仕草
男の美学愛情表現
告白アピール
振り向かせるテクニック・ノウハウ
失恋告白
食事誘い方
下心デート
好きな子行動
男性自身 ]]> ダイエットして腰痛治療して… http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900232.html ダイエットして腰痛治療して… 今朝の話しですが、かなりきれいに虹が出ていましたぁ！早く家を出発したのに、パシャリって写メを撮っていたら着くのが遅くなってしまい、走り通勤になってしまいましたっす＞＜しかもさ～、その写メを見直したらちゃんと撮れてなかっ... 2009-11-04T14:21:09+09:00
今朝の話しですが、かなりきれいに虹が出ていましたぁ！
早く家を出発したのに、パシャリって写メを撮っていたら
着くのが遅くなってしまい、走り通勤になってしまいましたっす＞＜
しかもさ～、その写メを見直したらちゃんと撮れてなかったし・・・
でも気持ちの良い朝でした！！＾＾
気候も秋模様に戻りましたねうれしいねっ☆

十月末に一週間運動不足な週がありまして、
体がさらにひとまわりほど丸くなってしまった私なのです。
11月はじめから必死に帳尻を合わせようとしております・・・。
昨日で少しだけ戻りましたｗ

昨日ＴＶでダイエット特集を見たらもうちょい頑張りたくなりました。
しばらく放置していたダイエットでございましたが、
週末に向かって、もう少しがんばろっと♪

あと腰痛治療もちゃんと病院いかないとな！

＜腰痛ＰＲ情報＞

椎間板ヘルニア・慢性腰痛を治すコツ

腰の痛み改善対策方法

慢性腰痛・急性腰痛・ぎっくり腰を治す方法

腰の痛みをすぐに治す治療法

腰痛とヘルニアの治療法

腰の痛みがひどい方のための腰痛情報

腰を健康にする！ヘルニア・腰痛対策

腰痛・ヘルニアはすぐに治る病気～健康な腰を手に入れよう～

メイクレッスンの基本
]]> 小学生の恋愛 http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900225.html 小学生の恋愛事情どうもこんにちわ☆ 小学生に比べれば長～い長～い人生経験を持ってる母からすれば、次男の、どうすれば好きな子の気を引けるかなんて相談ちょろいのですが、ここは母として、将来的に有効であろう理想の男性像を伝えるようにしています。女... 2009-11-03T15:25:10+09:00

どうもこんにちわ☆

小学生に比べれば長～い長～い人生経験を持ってる母からすれば、

次男の、
どうすれば好きな子の気を引けるかなんて相談ちょろいのですが、

ここは母として、

将来的に有効であろう理想の男性像を伝えるようにしています。

女の子には優しく、なんでも優先してあげるとか、

力仕事は率先してやるとか。

大人になってみるとなんでもない基本的なことだけど、

今は無理でも（女の子の方が強いし！）

中学生くらいからこういうことが出来るようになれば
素敵だなと思うのです。

＜♪おすすめのサイト♪＞

恋愛相談ご法度
女心理解不能？
恋愛商材購入
３０代女性プレゼント
振られた後どうする？
相手を振り向かせる
一目ぼれ心理
好きな子に電話
無口男性
モテたいアドバイス ]]> わが子の恋愛事情 http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900218.html ＜最近の恋愛事情＞またまた最近色気の出てきた小学生の次男。好きな女の子のことばかり考えている様子。それを母親にいつも相談してくるのがかわいい。まだ小学生だから告白しないほうがいいかなとか中学は別々になってしまうのであきらめた方がいいんじゃないか... 2009-11-03T15:24:02+09:00
またまた最近色気の出てきた小学生の次男。

好きな女の子のことばかり考えている様子。

それを母親にいつも相談してくるのがかわいい。

まだ小学生だから告白しないほうがいいかなとか

中学は別々になってしまうのであきらめた方がいいんじゃないかとか、

将来結婚できないのなら、好きにならない方がいいんじゃないかとか。

私が小学生の時はここまで考えなかったなぁ

中学にはいったらすぐ彼女とか出来そうなタイプかしらと、
楽しみなような、不安なような・・・

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デートプラン立てる前に ]]> 男の髪型（メンズヘア） http://pokoten.dreamlog.jp/archives/1900209.html 男の髪型（メンズヘア）ほんのちょっと色気の出てきた長男。髪を切るのは美容院じゃなきゃダメだそうです。でも美容師さんとコミュニケーションとったり、理想の髪型を伝えたりするのが苦手なので、あらかじめネットで調べて、プリントして渡そうということになり... 2009-11-03T15:14:50+09:00
ほんのちょっと色気の出てきた長男。

髪を切るのは美容院じゃなきゃダメだそうです。

でも美容師さんとコミュニケーションとったり、

理想の髪型を伝えたりするのが苦手なので、

あらかじめネットで調べて、プリントして渡そうということになり、

いろいろメンズの髪型のサイトを調べてみたのですが、

これがびっくり！

フツーの髪型がない！！

みんなホストかヤンキーみたいになってるんですけど・・・

これがフツーなんでしょうか・・

結局プリントはあきらめて、

メモ書きで指示を書いて渡したようです。

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初デート成功
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